Здоровая спина - гимнастика для позвоночника

Здоровая спина - спасение для людей ведущих малоподвижный образ жизни.

Многие очень хотят начать чем-нибудь заниматься, но не знают какое направление выбрать. Особенно если давно не было достаточной физической нагрузки. Так же не могут определиться люди старшего возраста, которые не осведомлены многообразием направлений. Именно поэтому мы советуем начинать со Здоровой спины, а в дальнейшем увеличивать уровень нагрузки.

Занятия Здоровая спина представляют собой комплекс упражнений, направленных на оздоровление позвоночника. Они помогут улучшить подвижность, снять напряжение и проработать малоподвижные участки спины.

Здоровая спина - залог здоровья всего организма. Иногда плохое самочувствие, частые головокружения и головные боли, вялость вызваны проблемами со спиной. Регулярные занятия принесут Вам легкость, улучшат состояние опорно-двигательного аппарата, уберут застои и зажимы, станут хорошей профилактикой болезней спины.

Новые группы по выходным:

•  18:00 суббота/воскресенье - Новикова Ольга

• 9:00 среда/пятница - Пестерева Анна
• 11:00 вторник/четверг - Бабышкина Мария
• 16:00 понедельник/среда - Абдрашитов Дмитрий
• 18:00 понедельник/среда - Абдрашитов Дмитрий