Занятия растяжкой для здоровья в 5Life
Новость
18 февраля 2020
Занятия растяжкой стали неотъемлемой частью жизни уже многих. Люди в любом возрасте выбирает стретчинг, таким образом улучшая свое здоровье, общее состояние и настроение. Приведем аргументы, которые смогут подтолкнуть Вас записаться на занятие растяжкой:- повышение скорости циркуляции крови, что положительно сказывается на работоспособности внутренних органов и упругости кожи.
- рост амплитуды движений. Что помогает не только в повседневности (например наклоны вниз), но и при занятиях различными видами спорта (бокс, единоборства, гимнастика, атлетика).
- улучшение эластичности мышц, суставов, связок, сухожилий. Тем самым, Вы оберегаете себя от различных травм которые можете получить даже в обычной жизни: вывихов, разрывов, ушибов, переломов.
- развитие координации, выносливости, силы.
- ускорение обмена веществ - будет полезно не только для общего тонуса организма, но и для снижения веса.
- красивая осанка. На занятиях Вы тянете не только шпагаты, но и много времени уделяете спине: снимаете напряжение, вытягиваете позвоночник, укрепляете мышцы.
- улучшение настроения. Во время занятий выделяется дофамин - гормон удовольствия. Вы сможете приобрести позитивный настрой, здоровый сон и избавиться от стресса.
- заряд бодрости и сил.
Стретчинг принесет пользу даже при занятиях один раз в неделю. Для более быстрых и заметных результатов, советуем заниматься три раза в неделю. Как раз стартует новая группа у Абдрашитова Дмитрия:
- понедельник/среда/пятница 16:00
Группа небольшая, будет комфортно заниматься как новичку, так и тем, кто уже не раз был на растяжке. Дима - не только опытный тренер, но и врач. Он как никто знает, о всех правилах растяжки. Вы в надежных руках!
Занятия растяжкой улучшат не только Ваш внешний вид, но и помогут укрепить здоровье. Приходите в любом возрасте:
8 495 648 80 48
Поделиться в соц. сетях:
Другие новости
10.04.2026
Открытый урок — всего 300₽!
19 апреля (воскресенье) в 14:00
Старт новой группы!
Лёгкость, уверенность и красивая осанка — основа твоего образа!
«Королевская осанка» — это фитнес-направление, направленное на выравнивание тела, снятие зажимов и формирование красивой осанки через мягкую и осознанную работу.
10.04.2026
Открытый урок — всего 300₽!
17 апреля (пятница) в 19:00
Зарядись энергией и прокачай всё тело!
Фитнес-микс — это функциональная тренировка на степе, где сочетаются кардио и силовая нагрузка для максимального результата.
Расписание
|
13.04.2026
Понедельник
|
14.04.2026
Вторник
|
15.04.2026
Среда
|
16.04.2026
Четверг
|
17.04.2026
Пятница
|
18.04.2026
Суббота
|
19.04.2026
Воскресение
|
|---|
