Шпагат для взрослых в школе 5Life
Новость
19 марта 2021
Шпагат для взрослых в школе 5Life не имеет ограничений по возрасту.
Все нам задают один и тот же вопрос: Можно ли сесть на шпагат в зрелом возрасте?
⠀
Простой и короткий ответ - да! Сесть на шпагат можно в любом возрасте.
⠀
Усложняет задачу тот факт, что в зрелом возрасте ухудшается эластичность мышечной ткани и уменьшается её объём, а в костях снижается количество минеральных вещей, что делает занятия растяжкой более трудными и травмоопасными. Предыдущий опыт любых спортивных нагрузок будет очень полезен, потому что тело, привыкшее к тренировкам, находится в более крепком и здоровом состоянии.
⠀
Лучше не пытаться сеть на шпагат самостоятельно, а прийти на групповую тренировку или индивидуальное занятие. Под руководством тренера, вы постепенно разогреете и разработаете мышцы, будете верно выполнять упражнения и сможете избежать травм и болей.
⠀
Путь к шпагату может быть не самым коротким, но если поставить цель и двигаться к ней маленькими шагами, постепенно увеличивая нагрузку, то вы обязательно к ней придёте! Мы в 5Life сделаем все возможное, чтобы процесс шёл как можно быстрее. Можете нам доверять!
8 495 648 80 48
Все нам задают один и тот же вопрос: Можно ли сесть на шпагат в зрелом возрасте?
⠀
Простой и короткий ответ - да! Сесть на шпагат можно в любом возрасте.
⠀
Усложняет задачу тот факт, что в зрелом возрасте ухудшается эластичность мышечной ткани и уменьшается её объём, а в костях снижается количество минеральных вещей, что делает занятия растяжкой более трудными и травмоопасными. Предыдущий опыт любых спортивных нагрузок будет очень полезен, потому что тело, привыкшее к тренировкам, находится в более крепком и здоровом состоянии.
⠀
Лучше не пытаться сеть на шпагат самостоятельно, а прийти на групповую тренировку или индивидуальное занятие. Под руководством тренера, вы постепенно разогреете и разработаете мышцы, будете верно выполнять упражнения и сможете избежать травм и болей.
⠀
Путь к шпагату может быть не самым коротким, но если поставить цель и двигаться к ней маленькими шагами, постепенно увеличивая нагрузку, то вы обязательно к ней придёте! Мы в 5Life сделаем все возможное, чтобы процесс шёл как можно быстрее. Можете нам доверять!
8 495 648 80 48
Поделиться в соц. сетях:
Другие новости
Расписание
22.04.2024
Понедельник
|
23.04.2024
Вторник
|
24.04.2024
Среда
|
25.04.2024
Четверг
|
26.04.2024
Пятница
|
27.04.2024
Суббота
|
28.04.2024
Воскресение
|
---|