Шпагат для взрослых в школе 5Life
Новость
19 марта 2021
Шпагат для взрослых в школе 5Life не имеет ограничений по возрасту. Все нам задают один и тот же вопрос: Можно ли сесть на шпагат в зрелом возрасте?
⠀
Простой и короткий ответ - да! Сесть на шпагат можно в любом возрасте.
⠀
Усложняет задачу тот факт, что в зрелом возрасте ухудшается эластичность мышечной ткани и уменьшается её объём, а в костях снижается количество минеральных вещей, что делает занятия растяжкой более трудными и травмоопасными. Предыдущий опыт любых спортивных нагрузок будет очень полезен, потому что тело, привыкшее к тренировкам, находится в более крепком и здоровом состоянии.
⠀
Лучше не пытаться сеть на шпагат самостоятельно, а прийти на групповую тренировку или индивидуальное занятие. Под руководством тренера, вы постепенно разогреете и разработаете мышцы, будете верно выполнять упражнения и сможете избежать травм и болей.
⠀
Путь к шпагату может быть не самым коротким, но если поставить цель и двигаться к ней маленькими шагами, постепенно увеличивая нагрузку, то вы обязательно к ней придёте! Мы в 5Life сделаем все возможное, чтобы процесс шёл как можно быстрее. Можете нам доверять!
8 495 648 80 48
Поделиться в соц. сетях:
Другие новости
Расписание
|
03.05.2021
Понедельник
|
04.05.2021
Вторник
|
05.05.2021
Среда
|
06.05.2021
Четверг
|
07.05.2021
Пятница
|
08.05.2021
Суббота
|
09.05.2021
Воскресение
|
|---|
