Пилатес для начинающих в студии 5Life
Новость
11 мая 2022
Пилатес для начинающих в студии 5Life делится на классический и силовой. Чем же отличаются занятия?⠀
- Классический пилатес именно такой, каким его изначально задумал Джозеф Пилатес. Это мягкая прокачка и восстановление, работа с укреплением мышечного каркаса. На занятиях идёт работа только с собственным весом тела. Уделяется особое место дыханию, ритм тренировки размеренный и спокойный.
- Cиловой пилатес предполагает интенсивную тренировку. Упражнения динамичны, подходы более частые, возможно использование дополнительного веса — утяжелителей, гантелей.
Классический пилатес больше подходит тем, у кого нет опыта в тренировках, у кого есть небольшие проблемы со здоровьем или кто хочет восстановиться после травм/болезни. Ещё он станет отличным выбором для тех, кто предпочитает размеренные и спокойные тренировки.
⠀
Силовой пилатес подойдёт тем, кто хочет сильнее прокачаться и кто готов работать с нагрузкой.
⠀
Классический пилатес:
Вторник/четверг в 15:00 и 18:00 - Митрофанова Таня
Суббота/воскресенье в 16:00 - Митрофанова Таня
Понедельник/среда в 19:00 - Степаненкова Полина
⠀
Силовой пилатес ведёт Моисеева Майя:
Понедельник в 20:00
Пятница в 18:00
Суббота в 14:00
⠀
Пилатес для начинающих проходит каждый день в студии танцев 5Life:
8 495 648 80 48
Поделиться в соц. сетях:
Другие новости
Расписание
|
14.09.2026
Понедельник
|
15.09.2026
Вторник
|
16.09.2026
Среда
|
17.09.2026
Четверг
|
18.09.2026
Пятница
|
19.09.2026
Суббота
|
20.09.2026
Воскресение
|
|---|
