Booty dance - модно и весело!

Наверняка, каждый видел скандальный ролик с Винни-Пухом и пчелками? Тогда у Вас есть представление об этом фитнес и танцевальном направлении - booty dance. Но booty dance – это вовсе не пошлое потряхивание филейной частью, как это смело демонстрируют девушки на видео. Это достаточно серьезная фитнес программа, направленная на развитие ягодичных мышц, пресса и укрепление пояснично-крестцового отдела.
  Хотя booty dance и переводится дословно «танец попой», но в действительности в ходе занятий активно участвуют и другие части тела и группы мышц: руки, ноги, мышцы живота, мышцы спины. Ведь для виртуозного управления ягодицами необходимо задействовать несколько десятков крупных мышц.
  Занятия booty dance в школе танцев 5Life проходят под активную танцевальную музыку, в основном, в ритмах самбы. Никакого откровенно эротического или, тем более, сексуального подтекста на этих занятиях нет и в помине. Все направлено на развитие основных мышечных групп нижней части тела, на повышение координации движений, выработку навыков выборочного управления (напряжения и расслабления) разными мышцами.
  Конечно booty dance – это мода и мода, наверняка, преходящая. Но почему бы не воспользоваться этим модным направлением с пользой для себя? Ведь в booty dance много полезного и важного, а с какой целью в дальнейшем использовать полученные навыки – личное дело каждого.